Bár nem tartozik az újdonságok közé a szauna, mégis sokan nem ismerik jótékony, egészségre gyakorolt pozitív hatásai

A szauna bőr feszesítő jótékony hatása

A keringésre és az immunrendszerre kifejtett hatása elsősorban a forró levegő által okozott izzadás révén érvényesül

. A felmelegedett szervezetből távozó salakanyagok és a kitágult erek, sejtek összehúzódása a hideg vízben történő lehűlésnek köszönhető. 

A hideg-meleg váltakozása a bőr feszességének megőrzésében is fontos szerepet játszik. Az egyik legnépszerűbb szaunázási fajta az infraszauna. Előnye az, hogy nemcsak wellness központokban van használatára lehetőség, hanem kis helyigénye miatt elterjedt a házi alkalmazása is. Infrasugarak segítségével melegítik fel a szauna levegőjét. Ezáltal az izmok teljes mértékben ellazulnak, a bőr pólusain keresztül pedig távoznak a szervezetből a felesleges károsanyagok.

Méregtelenítés szaunával

A finn szauna a legrégebben használt felüdülési és méregtelenítési mód. A kabint kb.120 fokra melegítik fel. Ami még intenzívebbé teszi a keringést és a méreganyagok távozását a szervezetből. A szaunázásnak hagyománya és sajátos rituáléja van.

A hidegebb éghajlatú országokban a szaunázás utáni hűtést a szabadban kialakított fürdőben vagy a hóban oldják meg. Hazánkban a szauna mellett kialakított gyors hideg fürdő az elterjedtebb. A felhevített kövekre öntött vízbe célszerű illóolajat önteni, hiszen ezek az olajok is felélénkítik a vérkeringést, vagy esetleg fokozhatják a méregtelenítési folyamatot azonkívül, hogy kellemes illatot adnak.